Die Idee & Umsetzung eines Home Gyms
Du weißt mit Sicherheit, dass die perfekte Abwechslung zum tristen Alltag mit dem ständigen Begleiter, der sich Corona schimpft, derzeit wohl wichtiger wie nie zuvor ist. Ich mein, du kennst diesen Stress mit Maske auf, Maske ab, desinfizieren und allem was dazu gehört, aus dem Fitnessstudio deines Vertrauens. All diese Probleme lösen sich mit der Idee zum Home Gym genauso schnell in Luft auf, wie sie gekommen sind. Nur wie stellst du all das an und wie stemmst du die angeblich so hohen ..
Loaded Carries – Besser geht’s nicht
Stairmaster und Stepper waren gestern – wenn Du richtig effektiv sein willst, machst Du Loaded Carries! Wir meinen, dass es kaum ein leistungsfähigeres und vielseitigeres Werkzeug gibt. Sie funktionieren, indem Du Dir ein schweres Gewicht nimmst (zum Beispiel zwei Kurzhanteln) und damit marschierst. Zu den Loaded Carries zählen auch jegliche Schlitten-Variationen. Sofern Dein Studio solch eine Ausstattung aufweist, kannst Du Dich glücklich schätzen. Loaded Carries können Dir helfen, Muskeln aufzubauen, Fett ..
Mehr Leistung & Motivation durch Musik
Die Corona-Krise hat uns immer noch fest im Griff. Die Gyms bleiben weiterhin überall so gut wie geschlossen, das alltägliche Leben bleibt stark eingeschränkt und vielleicht haben einige nun mit der Motivation oder dem Workout selbst zu kämpfen. Ja, auch ich kann das vollkommen verstehen, denn das Home-Workout in den eigenen 4 Wänden kann man in keiner Weise mit dem Training in einem voll ausgestatteten Gym vergleichen. Aber: Wo ein Wille, da ein Weg! Was ich zur richtigen Motivation und für mehr Leistung all..