Blog Beitrag von Benny Braun aus Augsburg über das Thema Sport und Fitness

 Corona Lockdown II – das Training zu Hause

Es ist vollbracht - die hochgradig leistungssportorientierten Politiker haben „entschieden“. Wer mich fragt: Ich persönlich finde die Schließung von Fitnessstudios vollkommen dekonstruktiv. Wir sprechen hier von einer gesundheitsfördernden Freizeiteinrichtung, welche das Immunsystem stärken kann und sogar die Bevölkerung gewissermaßen vor Corona schützt. Leider liegt die Entscheidung nicht in unserer Hand und wir müssen uns nun letztendlich erneut damit abfinden. Was bleibt uns also übrig? Das erneute ..




Blog Beitrag von The Bluzone aus Hamburg über das Thema Ernaehrung und Gesundheit

 Vergiss die Ernährungspyramide! Teil 2

Je nachdem, welchen Stellenwert Deine Gesundheit und Deine Zielsetzung für Dich haben, wirst Du die nötige Konsequenz an den Tag legen und Lebensmittel, die Du weitestgehend vermeiden solltest, werden dann nur zehn Prozent Deiner Ernährung ausmachen oder eben 30 Prozent. Du definierst die individuelle Umsetzung und damit die Ergebnisse.

Die Basis für diese Aufteilung liegt an den ernährungsphysiologischen Vorteilen, die wir aus bestimmten Lebensmitteln beziehen können und aus anderen eben nicht. D..




Blog Beitrag von Miszek Damer aus Hamburg über das Thema Ernaehrung und Gesundheit

 Vergiss die Ernährungspyramide! Teil 1

Seit 1974, als die erste Lebensmittelpyramide in Schweden erschien, wurden dreieckige oder pyramidenförmige Ernährungsratgeber von 25 weiteren Ländern und Organisationen verwendet. Interessanterweise ist ein konsistentes Muster in den Lebensmittelpyramiden rund um den Globus, von der chinesischen Lebensmittelpagode bis zur griechischen Lebensmittelpyramide, das Auftreten von Getreide, Körnern, Brot, Nudeln und anderen stärkehaltigen Kohlenhydraten als Basis der Ernährung - und Fetten nahe der Spitze der Pyr..







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