Blog Beitrag von Artur Kalteis aus Soest über das Thema Sport und Fitness

 Trotz der Kälte in Bewegung bleiben

Überzeugte Sportfans, wie du es sicher bist, benötigen im Winter keine größere Motivation, sich regelmäßig in Bewegung zu setzen. Andere hingegen ziehen es vor, in der kalten Jahreszeit gemütlich auf dem Sofa im trauten Heim zu verweilen. Das ist an sich auch eine sehr gesunde Alternative, doch auch im Winter ist regelmäßige körperliche Betätigung wichtig. Besonders die zahlreichen Ausdauersportarten helfen dir dabei, dein Immunsystem zu stärken, deinen Stoffwechsel in Schwung zu halten und sorgen im Al..




Blog Beitrag von Benny Braun aus Augsburg über das Thema Sport und Fitness

 Corona Lockdown II – das Training zu Hause

Es ist vollbracht - die hochgradig leistungssportorientierten Politiker haben „entschieden“. Wer mich fragt: Ich persönlich finde die Schließung von Fitnessstudios vollkommen dekonstruktiv. Wir sprechen hier von einer gesundheitsfördernden Freizeiteinrichtung, welche das Immunsystem stärken kann und sogar die Bevölkerung gewissermaßen vor Corona schützt. Leider liegt die Entscheidung nicht in unserer Hand und wir müssen uns nun letztendlich erneut damit abfinden. Was bleibt uns also übrig? Das erneute ..




Blog Beitrag von The Bluzone aus Hamburg über das Thema Ernaehrung und Gesundheit

 Vergiss die Ernährungspyramide! Teil 2

Je nachdem, welchen Stellenwert Deine Gesundheit und Deine Zielsetzung für Dich haben, wirst Du die nötige Konsequenz an den Tag legen und Lebensmittel, die Du weitestgehend vermeiden solltest, werden dann nur zehn Prozent Deiner Ernährung ausmachen oder eben 30 Prozent. Du definierst die individuelle Umsetzung und damit die Ergebnisse.

Die Basis für diese Aufteilung liegt an den ernährungsphysiologischen Vorteilen, die wir aus bestimmten Lebensmitteln beziehen können und aus anderen eben nicht. D..







Willst du mehr erfahren?

Wir halten dich mit unserem Newsletter in Sachen Events, Sport, Fitness und Freizeit immer auf dem neuesten Stand!