Blog Beitrag von Oliver Kagel aus Leipzig über das Thema Sport und Fitness

 Kettlebells – Kugelrund heißt nichts Schlechtes…

Der kugelrunde Eisenguss mit Griff auch besser bekannt als Kettlebell ist der All-Time Favorit vieler Fitnessbegeisterter und ein nicht wegzudenkendes Sportgerät in zahlreichen Fitnessstudios. Aber auch zu Hause zeigt die Kugelhantel große Wirkung und gehört oftmals zum Einmaleins des Home-Workouts. Damit du ein erfolgreiches Training mit freien Gewichten hinter dich bringen kannst, bedarf es sowohl einen gut durchdachten Plan als auch Kettlebells. Natürlich gibt es wie überall zahlreiche Übungen, aber ich sc..




 Die Geschichte hinter Sporby

Wie ist die Idee zu Sporby entstanden und welches Problem wollen wir damit lösen? In meinem Freundeskreis haben wir schon immer viel Sport zusammen gemacht und uns zum Fußball oder Volleyball spielen verabredet. Gerade im Sommer wurde jede freie Minute ausgenutzt, um sich zu treffen, etwas gemeinsam zu unternehmen und einfach nur Spaß beim Sport zu haben. In einer kleinen Stadt wie Soest konnte man als Jugendlicher nicht viel erleben, umso erfinderischer hat uns der Mangel an abwechslungsreichen Aktivitäten gem..




Blog Beitrag von Benny Braun aus Augsburg über das Thema Ernaehrung und Gesundheit

 Einfach lecker und dazu Low Carb: Cookies & Cream

Die sportgerechte Ernährung im Fitness-, Kraft- u. Bodybuildingsport ist nicht immer unbedingt abwechslungsreich. Auch ich habe strikte Ernährungspläne, die je nach Anforderung, täglich eingehalten werden. Es gibt hier ganz klare Unterschiede ob ich mich auf einen Wettkampf vorbereite, einfach nur definiert aussehen möchte oder mich in der Massephase für den Muskelaufbau in einem Kalorienüberschuss befunden muss. Gerade was jedoch die Themen






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